玄米について
ここでは、玄米の大まかな知識と、玄米に対するイメージ調査の結果などを紹介します！
▼ ターゲット
中高生からお年寄りまでの幅広い女性です。
▼ 玄米の種類 玄米に混ぜて炊くオプション
赤米･･･たるみ防止・不規則な生活のかた・睡眠不足のかたに効果的
黒米･･･ダイエット効果促進、美白、疲れ防止
緑米･･･赤ちゃん米と言われ本来の収穫より前に収穫される貴重なお米でとても栄養価が高い。
▼ 雑穀
あわ･･･ストレス防止、老化防止、ダイエット効果
ひえ･･･血行促進
いなびき･･･冷めてもモチモチの触感が楽しめる
はとむぎ･･･むくみ改善、利尿効果、便秘改善
大麦･･･消化機能を助ける
▼ 玄米に対するイメージ・アンケート
玄米アンケート（大妻女子大学マスコミ講座内）
玄米を
知っていた･･･94％
聞いたことがある･･･56％
知らない･･･12％
玄米に対するイメージを聞きました
・健康的、パサパサしている
・本当に体にいいが年配のかたは戦争時代を思い出して嫌がっている印象が強い
・ヘルシー 腹もちがいい
・痩せる
・健康や美容に良さそう
・白米より少し固めで、良く噛む。味があるような気がします
・値段が高い
・昔のご飯、まずいイメージ
・まずそう
・おいしくないイメージ
・堅そう
・健康に良さそうだけど味がおいしくなさそう
・健康美容につながるなら積極的に試してみたい
・実際に食べてみたい
・ダイエット効果があるなんて知らなかった
・味がしない
・香ばしい香りがしそう
・食べにくそう
・白米よりカロリーが低くて、体に良い
・ダイエットにならない
・便秘に効果がある
・口に残る
・素朴な味
・触感が面白い
・炊くのが大変
▼ 愛食者の声（mixiより）
玄米を食べて変わった事を聞きました。（２０代〜４０代）
・食べる量が増えたのに半年で５キロも痩せました。
・疲れにくい体になりました。
・風邪をひかなくなりました。
・白米が食べられなくなりました。
・満足感でいっぱい。
・自立神経のバランスえを整える。
・玄米食べたら落ち着く。
・体調管理が楽になった。
・間食が減った。
・冷え性が治った。
・性格が穏やかになった。
・免疫力と生命力UP。
・食べる量が一定になり、体重の変化がなくなった。
・玄米を食べてから体重が４キロおちました、神経障害の方にも効果があると思います。
・神経障害の方にも効果があると思います。
・一週間で２キロ痩せました
・玄米を食べ始めて１年が過ぎました、もう白米には戻れないと思っています。
・頑固なニキビ、便秘が改善しました。
・生理不順が改善しました。
・甘いものが食べたくなくなった。
・唇が乾燥しなくなった
・中肉中背に！！
・２年前健康診断でコレステロールが高めと言われていましたが、今では通常に戻りました。
・早食いの改善！マイナス５キロ。
・白髪が減ってきた。
▼ 参考文献
Mixiコミュ二ティーサイト「玄米」
足立が管理人を務める「玄米で美人の法則」 参加歓迎中
